近日，由马伯庸同名小说改编的热播剧《长安的荔枝》再现了“一骑红尘妃子笑”的传奇故事，让岭南佳果荔枝成为全民热议的话题。今天想和大家聊聊这颗千年“网红水果”的中医密码——它既是《本草纲目》记载的滋补佳品，也可能成为现代人的“甜蜜负担”。

明代李时珍在《本草纲目》中细述其功效：“补脾益肝，生津止呃，消肿止痛，镇咳养心。”《本草求真》指出“荔枝气味纯阳”，其温热之性可补益脾胃阳气，适合虚寒体质者（如手脚冰凉、胃寒隐痛）。《食疗本草》记载荔枝“甘温益血”，《玉楸药解》称其“暖补脾精，温滋肝血”。

食用不当易致不适

村料：荔枝3颗，乌梅2颗，绿茶3克。

做法：沸水冲泡。

功效：生津止渴。

材料：荔枝干5颗，山药30克，莲子15克，大米50克。

做法：莲子泡发后与其他食材同煮40分钟。

功效：健脾补虚，适合脾虚便溏者早晚食用。

材料：荔枝壳10克（晒干），白茅根15克，冰糖少许。

做法：水煮15分钟后代茶。

功效：解食荔枝过多所致的咽喉肿痛。