健康中国山西行动丨运城市中心医院员工健康减重活动火热进行中

健康中国山西行动丨运城市中心医院员工健康减重活动火热进行中

时间：2025-04-21  发布人：本站编辑    文章来源：“运城市中心医院”公众号

为积极响应国家“体重管理年”行动，山西省医院协会常务理事单位——运城市中心医院日前启动了以“医路同行，轻装上阵”为主题的员工健康减重活动。

活动引入专业的人体成分分析，精准评估每位员工的身体状况，确保减重计划的科学性和针对性。同时，医院公共卫生科联合营养科、内分泌科、运动医学科、中医科、胃肠外科、健康促进办等专家，为员工提供个性化膳食方案和运动指导，并设立专人监督饮食与运动打卡情况，致力于让每一位医务人员“轻装上阵”，以更健康的体魄守护人民健康。

一是建立体重管理档案。将全院BMI≥24、腰围超标（男≥90cm，女≥85cm）及代谢异常（血压、血糖、血脂异常）的职工列为重点人群，建立“体脂分析初始档案”。

二是制定体重干预方案。根据肥胖程度（BMI、体脂率）、代谢指标及工作强度（手术科室、急诊等高危岗位优先）制定个性化的体重干预方案。

三是强化体育运动训练。充分利用职工健身中心场地及器材，邀请健身教练每周开设减重系列课程，开展减重运动训练。

四是进行科学膳食管理。根据人体成分分析仪的测定结果设计阶梯式膳食计划：每日热量缺口控制在300-500kcal，蛋白质摄入量≥1.2g/kg（外科医生等体力消耗大者增至1.5g/kg）。

五是推出轻食减脂午餐。面向职工推出每餐包含约500千卡能量、10余种不同食材、低盐低脂、采用优质蛋白质和优质碳水化合物搭配的食物，保证基础营养物质、维生素、矿物质等摄入，帮助职工合理规划饮食，建立健康饮食习惯，控制饮食整体量和脂肪摄入，从饮食的角度控制体重，促进健康减重。（王昞丁 周怡璇）

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