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如何警惕疾病“秋后算账”，省城医院专家支招
如何警惕疾病“秋后算账”，省城医院专家支招
时间：2024-08-08 发布人：本站编辑 文章来源：山西日报
暑未消，秋意临。8月7日，秋季的第一个节气——立秋，悄然而至，预示着酷暑即将结束，凉爽的秋季近在咫尺。季节交替时刻，诸多疾病“蠢蠢欲动”，秋季多发疾病有哪些？日常生活中应如何防护？记者采访了省城多家医院专家，支招如何警惕疾病“秋后算账”，安然度秋。
阳气收敛 心血管病患者风险增加
风吹一片叶，万物已惊秋。
“人常说‘一年之计在于春’，对心血管疾病患者而言却是‘一年之危在于秋’。”山西省医院协会副会长单位——中国中医科学院西苑医院山西医院（山西中医药大学附属医院），心血管病中心主任医师刘建唐开门见山地说，夏秋换季，阳气由旺盛转为收敛，人体阳气趋于内收，对外邪防护减弱，这对存在心血管病潜在风险的人群确实是一种考验。
天气炎热，很多人都喜食生冷食物，王先生也不例外。工作繁忙，吸烟熬夜，生活和饮食都不规律。立秋之际，他出现了傍晚肚脐周围疼痛，大便溏稀，且伴有恶心、纳差、乏力等，辗转反侧难以入睡，常感到胸部和左侧肩背部隐痛。来心血管科就诊，经心电图等一系列检查，结果提示急性心肌梗死。
“不好的生活习惯会造成动脉血管损害，形成动脉粥样硬化，这是冠心病的发病基础。”刘建唐补充说，夏季气温高、湿度大，立秋后若饮食不节，易腹泻，导致血容量减少，电解质紊乱，血液黏稠，增加心绞痛和心肌梗死疾病发生风险。
研究表明，气温升高或降低可引起神经内分泌系统变化，进而影响血压的调节。
“血压的季节性变化通常表现为‘秋冬高，春夏低’。”刘建唐解释，随着天气转凉，昼夜温差大，机体受气温下降的刺激，交感神经兴奋，血管收缩，阻力增加，易导致血压升高。“与健康人或中青年人群相比，老年患者血压水平随季节变化的幅度更大。”
秋季如何进行心血管调养？“适其寒温、收藏精气、养阴润燥、适量运动”，刘建唐说，心血管疾病患者多为中老年人，外出宜佩戴帽子，尤其夜间要注意保暖。饮食上可食用百合、麦冬、银耳等，避免过食油甘肥腻。起居有常，早睡早起，睡前不玩手机。坚持运动，尽量避免过度晨练，若晨练以室内运动为主。
“最好的养生就是‘顺其自然’。”刘建唐提醒大众，秋季燥邪当道，宜养心、怡情、敛阳、保持平和、乐观心态，达到身心和谐、健康度秋。
祛湿除邪 健康生活方式很重要
“夏秋之交，湿热是永恒的主题。”山西省医院协会副会长单位——山西省中医院内分泌科副主任医师赵玉立介绍，刚刚过去的夏季，气温高、降水多，许多人空调不停，冷饮不离手，又不喜欢晒太阳。这会让身体“湿重如裹”，即身体湿气重，感觉像被半湿衣服包裹着一样难受。
湿气伤人致病，则为湿邪。湿邪特性为重浊、粘滞，从而导致气机不调，三焦不畅，身热不扬，出现沉重感、黏腻停滞的表现。
“每晚9点下班回去倒头就睡。早上10点上班，能睡到8点半，即便这样，还是困得不行，和顾客交谈时都哈欠连连。”近日，一位42岁女性患者前来就诊，自述身体沉重，食欲不振，记忆力下降，稍微走动就心慌。
赵玉立检查发现，患者脉沉细、舌苔白厚腻、面部油腻。询问得知，患者是一名售货员，饮食不规律，不吃早饭，中晚饭常用水果代替，喜欢喝冷饮，商场里空调足，整日不见太阳，不喜运动，有些虚胖，这是典型的因生活习惯导致的寒湿体质。医生要求她调整生活习惯，配合健脾利湿中药，辅以艾灸。一个疗程后，患者症状明显改善，体重也有所下降。
“湿气分内、外湿两种，其中受环境影响为主的因素称为外湿。因久食生冷油腻、情志不畅等导致脏腑功能失调为主的称为内湿。”赵玉立介绍，当外界环境湿重时，一旦身体里湿邪过多，稍有风吹草动，二者就会同气相求，像这位患者一样诱发湿病发作。
立秋前后湿气重对身体健康影响很大，民众在饮食上，要多吃清淡、易消化的食物，适当摄入薏苡仁、赤小豆、山药等有祛湿功效的食物；减少冷饮、冷食、甜食和酒的摄入，以免损伤脾胃，加重湿气。避免熬夜和过度劳累，保持居住环境干燥通风。适当运动，促进身体新陈代谢和血液循环；每天抽30分钟晒太阳，保持积极乐观心态；虚寒体质可多行艾灸，或用花椒、艾叶、生姜等泡脚排湿。
防微杜渐 切莫把过敏当成感冒
“预防还是挺管用的，我这两年没再因哮喘急性发作住过院。”李姐是一个哮喘病老患者，之前每到秋季都会因此住院。自从听了医生指导，立秋前半个月使用预防性药物后，病情减轻。
8月7日临近中午，山西省医院协会副会长单位——山西省人民医院呼吸科门诊诊室外，还有不少患者在排队等候。“这两天过敏性鼻炎患者增多，出现鼻子痒、打喷嚏、流清涕等一系列症状，严重者要持续到11月左右。”主任医师刘维萍说。
“立秋前后，呼吸道疾病支气管哮喘和过敏性鼻炎进入高发期。”刘维萍介绍，山西秋季致敏物是蒿草，开花儿后，空气中花粉浓度短时间增高，过敏性鼻炎和支气管哮喘患者吸入后聚集性发病，出现患者一夜暴增的情况。
过敏性鼻炎和感冒症状类似，大众如何区分？刘维萍解释，过敏性鼻炎一般不发热，流鼻涕、打喷嚏症状比普通感冒重，有人会连续打十几个喷嚏，且始终流清鼻涕。普通感冒多伴有38℃左右发热，两到三天后清涕转稠，病情逐渐好转。“别把过敏性鼻炎当感冒。”她提醒道。
“支气管哮喘的典型症状是发作性胸闷、咳嗽、喘息，夜间较明显。严重者呼气时有高调喘鸣音。”刘维萍说，多数支气管哮喘患者都伴随过敏性鼻炎症状。许多过敏性鼻炎患者可发展为支气管哮喘，一旦出现胸闷、喘息、咳嗽症状，要警惕是否出现支气管哮喘，及早到呼吸科诊治，行肺功能检查确诊。
凡事预则立，不预则废。多事之秋，专家建议科学防护，尤其上述患者尽量减少外出，出门时要戴口罩，避免去公园，野外植被丰富的地方。清淡饮食，规律作息，适当运动，增强自身抵抗力，减少哮喘发作。可冷水洗脸，加强耐寒能力锻炼，气候变化时及时增加衣物，避免受凉导致急性发作。平时多进行呼吸功能锻炼，增强体质，平安度过秋冬。（周慧芳 王晓艳）
原标题：季节交替 健康度秋
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